文章來源: 文 / 劉子鳳 圖片提供 / 小嫻
專訪人物─小嫻(一出道就和菲哥、乃哥、帆哥等大哥級主持人一同主持綜藝節目,2005年在世界國標舞巡迴賽搶下台北區前八強,精湛舞藝令人印象深刻,近年來轉戰戲劇圈,先後參與「就想賴著你」、「罪美麗」等電視劇演出,演技也令人驚艷,目前她在偶像劇「愛的生存之道」裡挑戰不婚主義的SPA老板娘角色。)
文章來源: 文 / 劉子鳳 圖片提供 / 小嫻
專訪人物─小嫻(一出道就和菲哥、乃哥、帆哥等大哥級主持人一同主持綜藝節目,2005年在世界國標舞巡迴賽搶下台北區前八強,精湛舞藝令人印象深刻,近年來轉戰戲劇圈,先後參與「就想賴著你」、「罪美麗」等電視劇演出,演技也令人驚艷,目前她在偶像劇「愛的生存之道」裡挑戰不婚主義的SPA老板娘角色。)
講到韓國,腦中浮現的關鍵字除了整形與藝人團體,大概就是韓國的道地美食了。泡菜、韓式烤肉、海鮮煎餅等,喜歡吃韓國料理的人,一定也想知道這些食物熱量高低?會不會容易胖?其實韓式飲食有幫助減重的魔力,根據美國健康資訊網站「Live Strong」內容提出5個韓式飲食的小原則,跟著韓國人這樣吃,也可以輕鬆保持好身材。
日本是個充滿獨特文化的國家,日式相關的物品、美食料理、習俗等,都讓世界各地的觀光客十分著迷,走在日本街上,可以發現大部份的日本人比較瘦小、不胖也不過瘦的身材,且日本還是全世界數一數二長壽人口居多的國家。這些都與日本的傳統飲食內容有關,美國《WebMD》健康網站分析了日本人的主要飲食架構,並發現其中對健康的好處,以及日本人吃不胖的秘密!
文章來源: Yahoo!奇摩時尚美妝訊息 來源:三采文化
作者:鄭多蓮
文章來源:【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】
細數亞洲美魔女代表,韓國有健身女皇鄭多燕,台灣則有馬甲線女神張婷媗!去年靠著飲食控制與有氧、肌力訓練,成功甩肉近30公斤,且僅花3個多月就練出令人稱羨的「人肉馬甲線」,魔鬼身材加上天使臉孔的美照在網路上瘋傳。人氣紅不讓的張婷媗接受華人健康網專訪時,除了飲食秘訣,也不吝分享自己平日去油解膩、消水腫的私房飲「咖啡水」。
文章來源:【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】──【3分鐘彈力帶】專題
明明上半身小巧玲瓏,下半身卻穩如泰山,水梨型的身材正是許多東方女性共有的困擾,要打擊難瘦的肥臀、馬鞍肉與腿內肉,專家建議,除了多多從事有氧運動,也可以藉著簡單的小道具彈力帶,鍛鍊腿部肌肉、雕塑線條,還你一雙漂亮腿。
文章來源:【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】 ──【3分鐘彈力帶】專題
雕塑完美手臂線條不是夢!只要靠著簡單的小道具彈力帶,每天花3分鐘持之以恆,就能擺脫惱人的「擺擺肉」。健身有成的台灣馬甲線女神張婷媗分享,彈力帶是身體雕塑方便又有效的健身道具之一,連醫師也大力推薦,分享靠著彈力帶伸展手臂肌肉3招,幫你重拾少女時代的線條。(影音/實習記者洪毓琪)